Als jonge tennisser had ik blijkbaar een heel mooie stijl en toch werd ik geconfronteerd met terugkerende blessures. Dat intrigeerde me en ik wou er meer van weten. Dus volgde ik de opleiding licentiaat In de kinesitherapie aan de universiteit van Leuven. Wat me opviel was dat de focus nog vooral lag op het behandelen van blessures terwijl ik op…
Een vakantie op Les Barreaux staat gelijk aan je onderdompelen in de rust, kalmte en energie van yoga. Via yoga leer je ademen, mediteren en bewegen, maar het is eveneens een perfect therapeutisch hulpmiddel om jezelf opnieuw te leren kennen en je lichaam te leren eren en respecteren. Tijdens onze yogasessies gebruiken we vaak enkele termen. We maken je in…
Yoga is er tegenwoordig in wel honderd verschillende smaken en kleuren. Als beginnende (en zelfs gevorderde) yogi kan het soms best intimiderend zijn om je een weg te banen in het yogalandschap. De ene vorm van yoga is namelijk de andere niet en wat opvallend is: heel wat yogatypes wijken steeds meer af van waar het in essentie om draait,…
Yoga, afgeleid van het Sanskriet woord voor eenheid, is de uitgelezen sport om lichaam en geest opnieuw in balans te brengen. Via ademhalingsoefeningen, meditatie en verschillende poses, wordt geprobeerd om je lichaam te laten ontspannen, soepeler te laten worden en de stress te verminderen. Dat het beoefenen van yoga vele voordelen heeft voor onze gezondheid mag wel duidelijk zijn. We…
Met de start van het nieuwe jaar, komen ook de goede voornemens opnieuw uit de kast. En traditiegetrouw hoort daar ook meer sporten en minder stilzitten bij. Geen evidentie want in onze drukker dan drukke levensstijl en dagelijkse sleur is het niet altijd eenvoudig om een sportief momentje voor onszelf in te plannen of om de stap naar meer beweging…
