Kundalini yoga weekend

Wat kan je verwachten van het let your heart rule weekend?
Heb je het gevoel dat je geleefd wordt in onze steeds drukker wordende maatschappij? Merk je dat je nood hebt aan rust in jouw hoofd en evenwicht in jouw leven ? Wil je graag bewuster gaan leven en de beste versie van jezelf ontdekken ? Wil je graag kennismaken met Les Barreaux en een voorsmaak krijgen van onze themaweken? 
Tijdens dit bezinningsweekend maak je kennis met de boeiende wereld van de kundalini yoga. Met kundalini yoga combineren we ademhalingsoefeningen , mantra’s (helende klanken), kriya’s (oefenreeksen), mudra’s (symbolische houdingen), relaxatie en meditatie om opnieuw tot onszelf te komen. Door op een zachte en respectvolle manier aan de slag te gaan met ons lichaam, zetten we stappen richting flexibiliteit in ons lichaam en onze geest. We leren ons hoofd opnieuw leeg maken en weer innerlijke rust en balans ervaren.
 
Sonja Tuytens neemt je mee in de wereld van de kundalini yoga. Sonja beoefent al meer dan 20 jaar verschillende yogavormen. Sinds ze in contact kwam met kundalini yoga merkte ze dat ze veel sneller vooruitgang boekte in haar persoonlijke ontwikkeling en wilde ze deze ervaringen ook met groepen delen. Sonja reikt ons met veel passie en enthousiasme krachtige tools aan om in contact te komen met ons ware zelf en ons persoonlijk te laten groeien.
Dit themaweekend gaat ten huize Planckaert in Lesterny. Te midden van de groene Ardennen in een prachtig gerenoveerde boerderij die dezelfde huiselijke charme en gezelligheid uitademt als Les Barreaux.
Dit themaweekend is iets voor jou als ...
 
 
 
- Je meer energie en minder stress wil- Je op zoek bent naar rust in jouw hoofd
- Je bereid bent om oude patronen en overtuigingen los te laten
- Je wil leren vertrouwen op je intuïtie en meer wil luisteren naar je hart
- Je kennis wil maken met Kundalini yoga
- Je op een zachte manier wil werken aan meer flexibiliteit in jouw lichaam
- Je op zoek bent naar hoe je meer zelfzorg en dankbaarheid kan integreren in jouw leven
- Je connectie wil maken met jezelf en wil inzetten op persoonlijke groei
 
Programma
Aankomst vrijdag 15 november vanaf 17u.
Welkom en kennismaking met een versnapering en drankje.
18.30u - 19.30u diner. 20.00u rustige relaxatie oefening voor een goede nacht
Zaterdag 16 november
08.00u - 09.00u we starten de dag met een uurtje kundalini yoga om te ontspannen en ons lichaam te laten ontwaken.
9.30u - 10.30u ontbijt met verse en gezonde producten.
11.00u - 13u we gaan verder met kundalini yoga om opnieuw mentaal en fysiek in balans te komen.
13.30u - 14.30u lunch 15.00u - 18.30u vrije tijd en wie wil kan mee met de begeleide wandeling om de prachtige streek te verkennen.
18.30u - 19.30u diner. 20.00u rustige relaxatie oefening ter bevordering van een goede nachtrust. 
Zondag 17 november
08.00u - 09.00u we starten weer met kundalini yoga om zachtjes wakker te worden.
09.30 - 10.30u ontbijt.
11.00u - 13u kundalini yoga.
13.30u - 14.30u lunch
15.00u we drinken nog wat samen tijdens een sharing ronde bij de haard en sluiten om 17.00u het weekend af
 
Vertrekdata en prijzen
Vertrekdatum: 15/11 - 17/11/2019
Aantal deelnemers: 12
Prijs:   €375,  inclusief ontbijt, lunch, avondmaal en overnachtingen